Ateliers

Atelier La gestion des émotions

Atelier sur demande, réservez votre place.

Cet atelier permets de mieux identifier ce que nous vivons à l’intérieur. Il va vous donner les outils nécessaires pour nommer ce qui se passe dans votre tête et votre corps. ces outils va vous permettre de gérer plus efficacement vos émotions et ainsi, d’avoir une meilleure perception du monde extérieur et une meilleure maîtrise de soi. 

Atelier d’une durée de 2 h 

Vous pouvez faire la demande d’un atelier pour un groupe organisé.

Coût : 50$ / personne

Atelier estime de soi

Atelier sur demande, réservez votre place.
 Cet atelier permet de faire un voyage à l’intérieur de votre être pour découvrir votre vrai essence. Apprendre à faire la différence entre estime et confiance de soi. Trouver des pistes de libération à vos blocages et peurs. Exercice pour renforcir l’estime de soi.

Cet atelier est d’une durée de 3h. Guide d’exercice fourni

Vous pouvez faire la demande d’un atelier pour un groupe organisé.

Coût : 75.00$ / personne

initiation à la Méditation et
à la pleine conscience

Atelier sur demande, réservez votre place. surveillez notre page facebook pour les dates déja prévues.

La méditation est une pratique visant à procurer une paix intérieure et extérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés intentionnellement, l’apaisement progressif du mental et/ou une simple relaxation. Il est évident que vous en ressortirez grandit et serein, libéré de tout stress provenant de la vie extérieure.

 

Atelier vous permettant d’accéder au nouveau monde de la pleine conscience. Vous pourrez ainsi porter votre attention de façon volontaire sur le moment présent et cela sans jugement. Vous aurez également la chance d’avoir une introduction à la méditation, au bodyscan et au yoga de pleine conscience. Vous pourrez alors être pleinement conscient de votre univers intérieur et extérieur

Cet atelier est d’une durée de 1,5h

  Vous pouvez faire la demande d’un atelier pour un groupe organisé.

 

Coût : 40.00$ / personne

Atelier planification

Atelier sur demande, réservez votre place.
La planification est un outils essentiel de notre quotidien. Dans cet atelier, nous parlerons de la gestion du stress, de la gestion de nos priorités et également la gestion de notre énergie. Lorsque notre planification est bien fait, autant dans notre vie personnelle que professionnelle, nous sommes plus serein et nous avons un apaisement mental qui se produit. Il est évident que vous en ressortirez plus outillé, libéré de plusieurs stress et mieux organisé.

atelier d’une durée entre 2,5h-3h , guide de planification fourni

 Vous pouvez faire la demande d’un atelier pour un groupe organisé.

Coût : 75.00$ / personne